1147日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

1147日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
塩むすび（1人前） 235 kcal
中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 131 kcal
14時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（3人前） 459 kcal
21時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（2人前） 747 kcal
23時
神戸屋 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 359 kcal
  2355 kcal
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