1148日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

1148日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 288 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
20時
スイカ（1人前） 259 kcal
21時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
23時
もやしいため（1人前） 422 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1965 kcal
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