1149日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

1149日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
16時
スイカ（1人前） 259 kcal
22時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  906 kcal
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