1150日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

1150日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ハムチーズサンド（1.5人前） 661 kcal
19時
ししゃも（5人前） 125 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
20時
からあげ（1人前） 304 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
23時
枝豆（3人前） 101 kcal
  1581 kcal
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