1151日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

1151日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
やさいサンド（1人前） 374 kcal
15時
スイカ（1人前） 259 kcal
16時
そーめん（1人前） 450 kcal
19時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
21時
サンマみりん干し（2人前） 245 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
23時
枝豆（2人前） 67 kcal
  2477 kcal
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