1152日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

1152日目
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【今日やった運動】
GYM 12:45-14:45
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
卯の花（1人前） 44.5 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
16時
スイカ（1人前） 259 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
23時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
南海堂 げたんは（4人前） 244 kcal
  1629 kcal
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