特に無し【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

特に無し
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【今日のできごと】
特に変わったこと無しです。

【今日の感想】
夜５ｋｍラン行って来ました。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
9.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
カレー（1.5人前） 919 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1516 kcal
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