no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1066kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1649kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ いか天ぷら 天つゆかけ（2人前） 96 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（ひじきの煮つけ）（1人前） 26 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
オムライス（1人前） 309 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1649 kcal
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