快適→最悪【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

快適→最悪
< 今日は快適 　｜　雨上がりと焼き肉 >
軽く小雨が降っていたが、おかげて涼しく、快適にジョギングスタート。
あまりに気持ちが良かったので、ついついペースアップしたところ、
そのうちにひざが痛くなってきた。
ヤバイヤバイと思って、ペースダウンして、超スローに走っていたら、
今度は身体が冷えてトイレに行きたくなってきた。
何とか家着いたが早朝から最悪だった。

5時3分起床、腹筋50回
【記録グラフ】
ジョギング
7.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		起床時刻
5.03
起床時刻（） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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