no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1088kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（1人前） 66 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（ひじきの煮つけ）（1人前） 26 kcal
ニッスイ ニッスイ ６種の和惣菜（小松菜のおひたし）（1人前） 9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
山崎製パン まるごとバナナ（1人前） 127 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
フジ 冷麦（0.3人前） 103 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1782 kcal
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