晴れ エアロバイク【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日(水)

晴れ エアロバイク

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5時27分起床。腹筋してからジョギング。
やはり晴れていると暑い。なるべく日陰を選んで走る。

昨晩、やっとエアロバイクに乗れた。
テレビ見ながら乗れるし、快適だ。
でも妻は、「エアロバイクはダイエット効果全くなしみたいよ。」と小馬鹿にする。
「でも送料込の7400円の格安だし、無駄な買い物じゃないぞ。」と心の中でつぶやく。
一応一回100円として74回は乗ろうと心に誓う。

久しぶりの65㌔代。やった!


【記録グラフ】
起床時刻
5.27
起床時刻() のグラフ
ジョギング
8.4km
ジョギング(km) のグラフ
エアロバイク
100分
エアロバイク(分) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
85分
ジョギング(分) のグラフ
体重
65.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
エルフショット 2012/07/25 12:47
 初めまして!
 エアロバイク、イイですね。
 室内に広さがあるのがうらやましいです。
 30代の時の経験ですが、たしかにやり込んでも
体重減効果はほぼ無いですが、下腹+下半身がシマ
りますよ。
 毎日三ヶ月くらいやると、たぶん負荷足りないと
感じてローラー(普通の?自転車を乗せるやつ)とか
へ移行とかしたくなると思いますが。
 ぜっとん 2012/07/25 23:31
コメントありがとうございます。
エアロバイクは、折りたたみ式のあまりスペースを
とらないものです。
これでも妻にじゃまだと愚痴こぼされましたが。
気長にがんばってみます。
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