ジョギング10キロ 今月13走目【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日(木)

ジョギング10キロ 今月13走目

< no title  | 運動中止 >
【朝ごはん】 ご飯2杯 納豆 味噌汁 茄子の漬物 生野菜

【昼ごはん】 生野菜 ソーメン おから

【間食】 せんべい

【晩ごはん】 焼酎 とうもろこし半分 せんべい1枚 ザーサイ スルメ 黒豆

【夜食】 ハムサンド

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
59.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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