瑞牆山ピストン＆帰京【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

瑞牆山ピストン＆帰京
< 奥秩父2日目金峰山 　｜　軽井沢へ >
富士見平テント泊まりから瑞牆山ピストン。
一番乗り。
富士山から北アルプス、南アルプス、八ヶ岳、浅間なんでもこい。
富士見平小屋のおやじ相川友比古さんから尾上さんの版画購入
一番搾りで乾杯
瑞牆山荘に降り生ビール
増富温泉でラジウム温泉に入る。
ビール飲みながら山梨バスのガイドでひまわり畑見ながら韮崎へ
ビール飲みつつ八王子経由帰還

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 152 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
紀文 チーズちくわ（1人前） 114 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 256 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
森永乳業 PINO（2人前） 64 kcal
ティラミス（0.8人前） 233 kcal
ジョージア　 アイスコーヒー（1人前） 24 kcal
  2244 kcal
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