20120726【masachingさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

20120726
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・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友→焼津書店藤枝】
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家

今日は所々でRunを入れてみた。5月の時のように、ひざには来ないが、持久力がない。
歩数は脚つけを採用。距離、カロリーは、ウォーキングのものを採用。

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