no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1580kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
13時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ツナとほうれん草の卵焼き（1人前） 162 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（ひじきの煮つけ）（1人前） 26 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 42 kcal
19時
焼きそば（1人前） 330 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1580 kcal
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