7/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日（火）

7/31
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
そうめん（0.8人前） 360 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
もろこし（0.3人前） 34.5 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
15時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
アイスクリーム（1.5人前） 216 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
紹興酒（1人前） 127 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2479 kcal
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