7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日（月）

7/30
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
フォルクス バターロール（2人前） 144 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
21時
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ワカメスープ（2人前） 2.8 kcal
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1888 kcal
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