今月1走目 ジョギング7.5キロ【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日(水)

今月1走目 ジョギング7.5キロ

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【朝ごはん】 ご飯1.5杯 納豆 生野菜 もずく酢 じゃこ きゅうりの漬物 ワカメの味噌汁

【昼ごはん】 ブロッコリー きゅうりの漬物 キリンレモンゼロ500ml じゃこの大根おろし

【間食】 ポップコーン ウーロン茶

【晩ごはん】 きつねそば 生野菜 明太子ドレッシング

【夜食】 お握り2個

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング(距離)
7.5km
ジョギング(距離)(km) のグラフ
体重
59.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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