今月１５走目　ジョギング１０キロ【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日（火）

今月１５走目　ジョギング１０キロ
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【朝ごはん】 袋ラーメン醤油味　漬物　生野菜

【昼ごはん】 無し

【間食】 とうもろこし半分

【晩ごはん】 焼酎　ウーロン茶　ピーナッツせんべい１枚　煎り黒豆　茄子の漬物　きゅうり１本

【夜食】 ソーメン冷やし中華

【今日の感想】 暑くて、白米が食べれない・・納豆ご飯が好きで、毎日食べたい・・

【記録グラフ】
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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