仁淀川【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

仁淀川
< ビバ夏休み 　｜　帰宅です >
【昨晩寝た時間】 1:00

【今朝起きた時間】 7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
塩ラーメン（1人前） 442 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
セブンプレミアム ロースハム（0.5人前） 20.5 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 33.4 kcal
おぼろ豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
ダイエー コーンフレーク（0.2人前） 30.6 kcal
キャベツ（0.2人前） 13.8 kcal
なとり いかくん（1.1人前） 77 kcal
ひじき（0.2人前） 18.9 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.1人前） 4.7 kcal
パイナップル（0.15人前） 76.5 kcal
スイカ（0.6人前） 60.6 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
21時
えび（1人前） 21.3 kcal
肉（0.3人前） 303 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
干しアワビ（0.3人前） 24.6 kcal
お吸い物（1人前） 16 kcal
ショートケーキ（0.9人前） 186 kcal
かぼちゃ（3人前） 27.3 kcal
  1572 kcal
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