３走目【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

３走目
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【朝ごはん】 ご飯２杯　納豆２個　しそ巻き　切干大根の煮物　煮豆　わかめスープ

【昼ごはん】 チャーハン　麦茶

【間食】 いなり寿司2個　かっぱ巻き１本　バナナ1本

【晩ごはん】 焼酎　トマトサラダ　ミックスナッツ　漬物

【夜食】 ハムサンド

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング（距離）
10km
ジョギング（距離）（km） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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