眠かった【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

眠かった
< 今日の朝は少し涼し... 　｜　5時29分起床 >
５時前に目が覚めて、まだ眠かったが、そのまま
起きて走った。
昨晩のアルコールが身体に残っていたのか非常に
身体が重かった。３キロぐらいまではもう限界と
思いながら走ったが、３キロぐらいから身体が
楽になって、結局１０キロ走った。
日本サッカーベスト４！永井の怪我は大丈夫だろうか？

【記録グラフ】
起床時刻
4.56
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
10.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
100分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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