no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒタス　パイン（1人前） 59 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
11時
トップバリュー 塩キャラメル（0.1人前） 43.8 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
焼きおにぎり（1人前） 238 kcal
15時
すいか（1人前） 51.8 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ロッテ ガーナ（1人前） 78.6 kcal
ロッテ クランキー （1人前） 14.2 kcal
19時
さばの塩焼き（1人前） 251 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュー さしみこんにゃく（0.5人前） 20.5 kcal
みそ汁（1人前） 35.3 kcal
冷奴（1人前） 105 kcal
20時
クラシエ かき氷ﾊﾞｰ（1人前） 45 kcal
21時
森永 ビヒタス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
ダイドー マンゴーソーダゼリー（1人前） 61 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1489 kcal
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