no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

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< 短くなりました。 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（1人前） 36 kcal
12時
トップバリュー ヌードル　しお（1人前） 342 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
DyDo 復刻堂 フルーツオレ 350ml（1人前） 179 kcal
セブンアイ チョコタルト（1人前） 488 kcal
19時
焼き肉（1人前） 575 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
クラシエ かき氷ﾊﾞｰ（1人前） 45 kcal
21時
森永 ビヒタス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2496 kcal
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