６【hideshionさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

６
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◯今日の運動

外の約１０キロのコース。走行時間８０分。

運動中の糖質量　０ｇ
運動後の糖質量　６０ｇ

今日はドリンクを携帯せずに走った。
そのためか、最初バテ気味だったが、後半は調子が上がりしっかり走れた。

しかし、やはり糖質入りのドリンクを飲みながらのほうが走りは快適だと思った。
【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
37.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
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