147日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

147日目だぞ！
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【昨晩の睡眠状態】04:30～08:30（約4.0h）体調不良・・・
【今日やった運動】サックス練習（20分）、山崎までウォーキング（60分）
【今日の水分補給】麦茶（500ml）×2本
【今日の治療】アレロック錠：朝○／夜○、トプシム軟膏：朝×／夜○（首の後ろが酷いぞ・・・）
【今日の体調】朝体重67.6㎏／夜体重68.5㎏、だからお菓子を食べ過ぎなんだって・・・

【記録グラフ】
水分摂取
1000ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		楽器練習
20分
楽器練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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