no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

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【昨晩寝た時間】22:10

【今朝起きた時間】5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7:20

【今日の睡眠状態】3時過ぎトイレ後、起床前迄寝付かれず睡眠不足。

【今日やった運動】サイクリング　　１２２ｋｍ　AV１７，８
　　　コース　　　今住・テクノP・R２４・ｒ３９・ｒ２５９・R３７０・ｒ３９・R３７０・ｒ１６・ｒ２２０・ｒ２２１・
　　　　　　　　　R１６６・ｒ２８・R３５９・R１６５・横大路・葛城川沿（全般に快調）

【運動した時間】６時間５０分

【新たな発見】 気温と風向きが良ければタイム向上かも

【今日の感想】 でも暑さには可なり抗した。

【記録グラフ】
自転車
122km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
47.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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