1170日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月10日（金）

1170日目
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【今日やった運動】
14：00-16：00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
たこす（1人前） 55.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
17時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
22時
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
23時
なっとう（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  2091 kcal
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