no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

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< no title 　｜　動かないからか体重... >
【朝ごはん】 ふすまパン1枚半（生クリームのせ）、トマトのカプレーゼ、コーヒー豆乳

【昼ごはん】 チリコンカン、生ハムサラダ、マッシュルームのカプレーゼ、おからケーキ2切れ

【間食】

【晩ごはん】 チリコンカン、鯵の立田揚げ、味噌汁（もやし、マッシュルーム）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1390kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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