動かないからか体重減らない・・・(T_T)【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

動かないからか体重減らない・・・(T_T)
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【朝ごはん】 ふすまパン1枚半（ホイップ乗せ、マーガリン+ジャム）、コーヒー豆乳、トマトのカプレーゼ

【昼ごはん】 おから蒸しパン、サバ水煮缶詰少し、

【間食】 アーモンド

【晩ごはん】 煮物（がんも、鳥団子、練り物）、味噌汁、鮭のムニエル、鳥団子と蒟蒻の炒め物、チーズケーキ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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