no title【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト63.5cm(よしよし)　…昼休みにタイムリミットで保留しようと思ったら保存してしまった。メチャ中途半端な日記になりました。




【朝・2人飯】★写真①　≒

【昼・弁当】★写真② + 豆腐120g　≒　…ラップは苦し紛れに作った(ササミがタイムリミット)「ヨーグルトなしのタンドリーササミもどき」←命名長すぎ！

【間食】…コーヒービーンズチョコ・かりん糖

【晩・おつまみセット】★写真③　≒　…帰宅したら相棒は自分だけ食っていた(。-`ω-)

【酒】≒250
wine

【今日の感想】
■ 後1日、あと1日(>_<)あと1日頑張れば休み～！！
そして明日の夜は11までシンクロ練習会。…この時間じゃ終わっても飲めないな～。

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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