okko14 今日もシンクロ練習日 ( ￣▽￣)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

okko14 今日もシンクロ練習日 ( ￣▽￣)
< no title 　｜　okko15 さぁ... >
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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…ウエスト63.5cm弱　…この弱ってのが大事
■ PM8時～11時シンクロ練習会
■ 明日から休み～！❤


【朝ごはん】★写真①　≒

【昼ごはん】★写真② + スープ　≒

【間食】ビスケット・soijoy(1/2他


【晩ごはん】★写真③　≒　…久しぶりのマック❤ケッチャップ抜きのチーズバーガー&塩抜きのポテト←いやな客

【酒】≒150　…疲れると飲みたくなる～。
wine 200mlぐらい

【今日の感想】
■ 昼は会社で支社の引っ越し手伝い(荷運び)、夜はシンクロスケート練習…家にたどり着いたら12時過ぎ。駄目wine飲んで寝る～。＿|￣|○ il||li

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/08/15 12:56 
（誤）疲れると飲みたくなる～。⇒（正）疲れても飲みたくなる～。
 okkon 2012/08/15 13:21 
座布団！！！！
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