154日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

154日目だぞ！
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【昨晩の睡眠状態】23:00～06:30（約7.5h）けっこう寝たな(^^;
【今日やった運動】サックス練習（60分）、山崎までウォーキング（80分）
【今日の水分補給】麦茶（500ml）×1本
【今日の治療】アレロック錠：朝×／夜×、トプシム軟膏：朝×／夜○（背中はだいぶよくなってきた・・・）
【今日の体調】朝体重68.7㎏／夜体重69.1㎏、やっぱ食べ過ぎやな～(^^;

【記録グラフ】
水分摂取
500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		楽器練習
60分
楽器練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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