155日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

155日目だぞ！
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【昨晩の睡眠状態】00:00～03:30＆04:30～07:30（約6.5h）寝れたかな(^^;
【今日やった運動】サックス練習（20分）、山崎までウォーキング（80分）
【今日の水分補給】麦茶（500ml）×1本
【今日の治療】アレロック錠：朝○／夜○、トプシム軟膏：朝×／夜○（背中は大丈夫かな・・・）
【今日の体調】朝体重68.4㎏／夜体重69.1㎏、いかんな～、またまた70kg台が見え出したぞ(^^;

【記録グラフ】
水分摂取
500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		楽器練習
20分
楽器練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
茶rara☆ 2012/08/15 15:05 
お久しぶりです。
相変わらず頑張っていますね。
私は忙しさも落ち着いて、人心地ついているところです。
ずっと、体調を崩し、めまいにやられていたのですがそれも落ち着いて
自分を取り戻しつつあります。
再会頑張りますので、よろしく！
ジメです(^^; 2012/08/15 22:01 
＞茶raraさん、毎日毎日暑いですね～(^^;
食事のカロリー記録はもう面倒になったので書くのを止めましたけど、その他の記録はこのカラダカラは便利なんで書き続けています(^^;　どうぞムリをなさらずになが～く続けていけたらいいですね！
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