156日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

156日目だぞ！
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【昨晩の睡眠状態】23:00～06:30（約7.5h）これでも寝た感じがしないぞ(^^;
【今日やった運動】山崎までウォーキング（70分）
【今日の水分補給】麦茶（900ml）（500ml）×各1本
【今日の治療】アレロック錠：朝○／夜×、トプシム軟膏：朝×／夜○（背中はだいぶいいぞ！）
【今日の体調】朝体重68.6㎏／夜体重69.4㎏、おいおいこのまんまで大丈夫なのか？

【記録グラフ】
水分摂取
1400ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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