ジョギング９キロ　今月1１走目【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

ジョギング９キロ　今月1１走目
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【朝ごはん】 鮪丼　生野菜　ワカメの味噌汁　きゅうりの浅漬け

【昼ごはん】 かけそば　ご飯1杯　納豆

【間食】 ハムサンド

【晩ごはん】焼酎　煎り黒豆　茄子の漬物　数の子わさび　厚揚げおろし

【夜食】 生野菜　ご飯１杯　白菜の味噌汁　納豆1個

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング（距離）
9km
ジョギング（距離）（km） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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