ジョギング6.3キロ　今月12走目【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

ジョギング6.3キロ　今月12走目
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【朝ごはん】 ご飯1.5杯　納豆　きゅうりの漬物　トマト　味噌汁　マンゴー　生野菜

【昼ごはん】 無し

【間食】 醤油せんべい１枚　アイスコーヒー

【晩ごはん】 焼酎　自家製ラッキョウ・茄子・きゅうりの漬物

【夜食】 宅配ピザ４人前　唐揚げ　ポテト　コーラ500㍉１本　ビール５００㍉1本

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング（距離）
6.3km
ジョギング（距離）（km） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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