トレーニング再開　17日目【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

トレーニング再開　17日目
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【今日やった運動】
・腹筋
・足上げ腹筋
・ランニング
【運動した時間】
・90分
【新たな発見】

【今日の感想】
いつでもキレイに、簡単除菌

【記録グラフ】
足あげ腹筋
150回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル・カール
0回
ダンベル・カール（回） のグラフ
 		ダンベルプレス【胸･広背筋】
0回
ダンベルプレス【胸･広背筋】（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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