no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1684kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ ＬＥＥ　辛さ×20倍（0.5人前） 137 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
6種の（1人前） 51.7 kcal
ニチレイ　 ６種の和惣菜　ひじき（1人前） 15 kcal
卵焼き（0.3人前） 30.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1684 kcal
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