no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

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連休明けの為、道が混んでるかも。。。
ということで今日は外出しなかった。
暑くてそとでるのが、面倒になったというのもあるけど。

ある物で適当に済ませて。。。
いちにちPCで。

暑くて何にもする気になれない。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1588kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
デニーズ アイスティ（1人前） 2 kcal
13時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ツナトースト（1人前） 315 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1588 kcal
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