no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1072kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1514kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ ＬＥＥ　辛さ×20倍（0.5人前） 137 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
卵焼き（0.2人前） 20.2 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（きんぴらごぼう）（1人前） 27 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
刺身（1人前） 112 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1514 kcal
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