no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1603kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
つけ麺（1人前） 472 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（1人前） 27 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
納豆ときゅうり（1人前） 60.5 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
鶏レバーの甘辛煮（1人前） 66.6 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
メグミルク ゴクフル メロン（1人前） 213 kcal
  1603 kcal
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