健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日(木)

健康日記

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【今日やった運動】
 Stretch:なし
 Walking:なし
【運動した時間】
 
【新たな発見】
 
【今日の感想】
 雨で中止・砂川CAM窓・百花病院・
 びばい中央歯科・ないえプール

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
血圧
119mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
63分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1173kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト(1人前) 270 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
野菜サラダ(1人前) 129 kcal
クロワッサン(1人前) 224 kcal
そうめん(1人前) 450 kcal
  1173 kcal
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