ジョギング10キロ　今月15走目【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

ジョギング10キロ　今月15走目
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【朝ごはん】 ご飯２杯　とろろ　納豆　生野菜　わかめの味噌汁　茄子の漬物　数の子わさび

【昼ごはん】 フルーツヨーグルト　茄子の漬物

【間食】 せんべい２枚

【晩ごはん】 焼酎　茄子＆きゅうりの漬物　せんべい４枚 ミニトマト10個　

【夜食】 ナポリタン

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング（距離）
10km
ジョギング（距離）（km） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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