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12年08月19日（日）
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[ポケモン映画+ トレッタ♪]
【今日の出来事】
8/19
本日は晴れ～暑い。
朝～ダラッとストレッチ～♪
マッタリ～二度寝♪
昼に～子どもたちと自転車で蒲田の映画館へ～爆走。
『ポケットモンスターキュレムVS聖剣士ケルディオ』を観に行く♪
ポップコーンとビールをGET♪
その後～ポケモントレッタ～ゲーム機を探しゲーセンはしご。
4軒目～東急屋上遊園地へ～ようやく発見♪
トレッタで…散財…UFOキャッチャーで…散財。
観覧車には乗らず帰宅。
ジジにお小遣いもらったのでビールとモツ焼をお土産に～♪
夕方～サッカー特訓～久々にSK8も～楽しー♪
夜～実家のみ～早寝早起♪
【今日のmirai14000】
電位治療～3時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋
ウォーキング公園遊び3時間、昼ラン時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
4時間
【今日の動き】
ママチャリ運転のきついやつ
【今日の感想】
【朝ごはん】
チュウハイ、鮭ご飯
【昼ごはん】
ビール、ポップコーン、チュウハイ
【間食】
モツ焼、ビール
【晩ごはん】
ビール、ゴーヤチャンプル、なす炒め、トマトサラダ、芋焼酎ロック、ハイボール
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
1:00
【今朝起きた時間】
8:00
【お昼寝・仮眠】
2時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床9)
[睡眠時間]
9
[体重]
67.95
[ジョギング]
[休肝日]
[目標実施（1:できた 0:できなかった）]
0.5
[mirai14000電位治療]
3
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| 【記録グラフ】 |
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