今日は「夏の学校」でした【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

今日は「夏の学校」でした
< no title 　｜　朝暑くて頭痛がひど... >
【朝ごはん】 ふすまパン２枚、アイスコーヒー

【昼ごはん】 ふすまパンサンドイッチ（２枚+ハム+チーズ+マヨ）

【間食】

【晩ごはん】 牛肉と野菜の炒め物、カプレーゼ、シイタケのチーズ乗せ焼き、ゼロビール半分、生アーモンド２０個、ゼロチョコ１個

【夜食】

【今日の感想】 夜食べ過ぎてしまった。。。疲れもピーク

【記録グラフ】
基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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