朝暑くて頭痛がひどいし、むくみもある【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

朝暑くて頭痛がひどいし、むくみもある
< 今日は「夏の学校」... 　｜　娘のPCが壊れて。... >
【朝ごはん】 ふすまパン１枚半（マーガリン+ジャム）、カプレーゼ、コーヒー豆乳

【昼ごはん】 おから蒸しケーキ、チーズ、ゼロわらびもち

【間食】

【晩ごはん】 ゴーヤツナサラダ、アジの干物、味噌汁（もやし）、ささみのチーズ乗せ焼、ストロングゼロ梅

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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