no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日(土)

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【朝ごはん】 ふすまパン1枚(マスカルポーネ+コーヒーシロップ)、トマト3個でカプレーゼ、コーヒー豆乳

【昼ごはん】 おからチョコケーキ2切れ(生クリーム)、蒸し茄子、

【間食】

【晩ごはん】 チリコンカン、味噌汁(茄子+あぶら麩)、ゴーヤチャンプル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1407kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
   
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