今日は午前中は学校行事の準備。疲れた～【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

今日は午前中は学校行事の準備。疲れた～
< 便秘？ 　｜　no title >
【朝ごはん】 ふすまパン１枚、コーヒー豆乳、トマト３個

【昼ごはん】 茄子と大根おろしの和え物、チリコンカン、おからケーキホイップ添え

【間食】

【晩ごはん】 チリコンカン、味噌汁（茄子とあぶら麩）、胸肉の南蛮風、アーモンド

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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