便秘？【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

便秘？
< 実家へ行きました 　｜　今日は午前中は学校... >
【朝ごはん】 ふすまパン２枚、トマト３個、コーヒー豆乳、枝豆

【昼ごはん】 おから蒸しパン、おからクッキー

【間食】

【晩ごはん】 ゆで卵、麻婆茄子、チーズケーキ、チョコおからケーキ

【夜食】

【今日の感想】 このところ便秘気味・・・夜はお腹が張って大変(>_<)

【記録グラフ】
基礎代謝
1391kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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